关注丨疫情期间，你睡得好吗？“新冠疫情期间国人睡眠”白皮书发布

    2020年新年伊始，国内外爆发了新冠肺炎，在此影响下，有很多民众出现了焦虑、失眠的症状。

    每年的3月21日作为世界睡眠日，旨在提醒人们需要关注良好睡眠，践行健康中国的实际行动，3月14日上午中国睡眠研究会理事长黄志力教授发布了2020年世界睡眠日中国主题为“良好睡眠，健康中国”。世界睡眠学会秘书长、中国睡眠研究会前任理事长韩芳教授代表中国睡眠研究会对2020世界睡眠日中国主题进行阐述，韩芳教授在世界睡眠日中国主题的解读中提到良好睡眠包括：足够的睡眠时间，良好的睡眠质量，规律的睡眠。因此，要从全民健康、全生命周期关爱的角度维持良好睡眠。

    中国睡眠研究会常务理事南方医科大学南方医院张斌教授对“新冠肺炎疫情期间国人睡眠”白皮书，进行深入解读。据介绍，此次调查旨在探索重大健康危机事件之下国民身心健康状况与睡眠的内在关系。

    调查显示，全民宅家期间，睡眠却是“保量不保质”，人们睡得更多反而睡眠质量下降。宅家前90%的人集中在20-24点就寝，全民宅家期间凌晨后就寝人数超过50%。受访人群中江西人夺得熬夜冠军。深夜阅读兴趣加强，用睡眠时间刷资讯的人越来越多，深夜1-2点用户活跃度提升超过63%；大部分人意识到睡眠问题会对生活造成负面影响，希望通过一些举措来提升睡眠质量。